Voor wie net begint, opnieuw wil starten of graag meer wil leren over techniek.
Je traint in een kleine groep van maximaal 4 personen, zodat je alle aandacht krijgt die je nodig hebt. We focussen op een goede basis: veilig trainen, juiste houding en sterker worden.
Met elke les groei je in vertrouwen en kracht, zodat je straks klaar bent voor de gevorderde lessen of om zelfverzekerd de gym in te gaan.
Train je al een tijd en wil je meer uitdaging zonder steeds dezelfde routine? Dan zijn deze lessen voor jou.
Elke week zet ik je aan het werk met nieuwe, intense oefeningen die je grens verleggen. Je kent de basics, maar ik zorg voor een frisse mix van prikkels, met wisselende workouts, nieuwe omgevingen en diverse groepen.
Ik daag je uit om net dat stapje extra te zetten zodat je blijft knallen en sterker wordt dan ooit.
Zowel geschikt voor mannen als vrouwen.
Dit uurtje is speciaal voor pubers die graag willen sporten, maar misschien wat onzeker zijn of de stap naar de sportschool spannend vinden.
Ik werk met kleine groepjes van maximaal 4 jongeren. Zo kan ik iedereen de aandacht geven die nodig is. We doen leuke, haalbare challenges en ik help ze om sterker te worden niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
In een wereld waarin social media vaak druk legt op hoe je eruitziet of moet zijn, laat ik ze zien dat ze goed zijn zoals ze zijn. Uniek, mooi en helemaal zichzelf.
Spreek je regelmatig af met vriendinnen? Waarom kies je er niet een keer voor om samen te sporten in plaats van een wijntje te doen? Of wil je al langer met die ene vriendin aan de slag, maar komt het er steeds niet van?
In deze lessen kun je samen met je vriendin of met andere vrouwen trainen in een veilige en ontspannen omgeving. Hier staat persoonlijke aandacht centraal en hoef je je niet bekeken te voelen.
Samen sporten motiveert en maakt het makkelijker om je doelen te bereiken. Ik nodig je uit om het zelf te ervaren.
Hier leer je je grenzen te verleggen en omgaan met voeding op een manier die bij jou past. Je krijgt 7 dagen per week ondersteuning om de juiste keuzes te maken die aansluiten bij jouw leven.
Je krijgt geen vast eet-schema, maar ik leer je welke opties je hebt zodat je zowel het trainen als het gezond eten vol kunt houden.
Tijdens het uur dat je bij mij traint, word je uitgedaagd en werken we samen aan jouw doelen.